Retiro local de Yoga Align and Awaken no Imbabali Retreat & Venue (21–23 de março de 2025), perto de Johannesburg e Pretoria

• Próximo retiro local de Yoga, a uma hora de Johannesburg e Pretoria, no Imbabali Retreat & Venue

• 21 de março de 2025, 9:00 (SAST) – 23 de março de 2025, 14:00 (SAST)

• Hekpoort, Magaliesberg, Gauteng, África do Sul

Sobre o evento: Align and Awaken

Um fim de semana de alinhamento e equilíbrio dos chakras nas Montanhas Magaliesberg em março

Participe de um retiro em colaboração, em plena natureza - um refúgio pensado para cuidar do corpo e alimentar a alma. O Imbabali Retreat & Venue fica aos pés das belíssimas Montanhas Magaliesberg. A apenas uma hora das cidades movimentadas de Johannesburg e Pretoria, o retiro convida você a se reconectar com o ambiente natural, onde a fauna circula livremente e a flora cresce com vigor. As encostas formam um cenário ideal para várias atividades ao ar livre, como trilhas, observação de aves, ciclismo de montanha e piqueniques.

Nossa jornada começará pelo Chakra Raiz e seguirá, etapa por etapa, até o Chakra Frontal (da Sobrancelha). Cada prática, meditação e sessão de trabalho respiratório estará conectada ao chakra correspondente. Você também vai aprofundar o entendimento sobre o sistema de chakras como um todo e aprender a atuar com mais consciência para criar equilíbrio e harmonia no seu próprio sistema energético.

Itinerário

• Sexta-feira, 21 de março

9:00 Chegada

9:30 Boas-vindas e apresentações - um breve exercício de aterramento e trabalho respiratório para ajudar todos a se acomodarem.

10:30 Refeição da manhã estendida (café da manhã-almoço) - meditação alimentar: Chakra Raiz. Conversa rápida sobre como a alimentação apoia o Chakra Raiz, como nos envolver com mais presença na experiência de mastigar e saborear, e como praticar gratidão.

16:00 Aula de Yin (90 min) - Chakra Sacral. O Yin Yoga é uma prática mais lenta e consciente. As posturas são mantidas por 2–5 min. O tema da aula será ativar e trabalhar com o seu Chakra Sacral.

18:30 Jantar

20:00 Palestra sobre o sistema de chakras (30–45 min). Entender melhor o sistema de chakras pode ajudar a apoiar e corrigir possíveis desequilíbrios no seu sistema individual, conforme eles apareçam.

• Sábado, 22 de março

7:00 Fluxo de Vinyasa - Chakra Umbilical. O Chakra Umbilical foca em confiança, poder pessoal e transformação. A aula dará ênfase à força do centro do corpo, movimentos dinâmicos e uma sequência energizante.

8:30 Café da manhã

12:00 Meditação: processo para o Chakra Cardíaco. Esta sessão vai incentivar a conexão com o seu centro do coração. Quando o Chakra Cardíaco está equilibrado, podemos vivenciar um sentido mais profundo de abertura, gentileza e harmonia emocional.

13:00 Almoço

16:30 Aula de Yoga e 20 min de canto de mantras - Chakra Laríngeo. O Chakra Laríngeo nos permite falar a nossa verdade com confiança, expressar criatividade e escutar os outros de forma ativa. Quando ele está bloqueado, podemos ter dificuldade com autoexpressão. Cantar é uma excelente forma de equilibrar o Chakra Laríngeo.

18:30 Jantar

20:00 Palestra: como trabalhar com os chakras na sua rotina diária e no estilo de vida iogue. A intenção é que você não só interaja com o seu sistema de chakras durante o fim de semana, mas também aprenda ferramentas e técnicas fáceis de levar para o dia a dia.

• Domingo, 23 de março

7:00 Caminhada matinal / trilha. Haverá a opção de dois grupos: um para quem estiver com mais energia e outro para quem preferir um ritmo mais tranquilo. Todos se encontrarão na represa para encerrar com uma meditação do Chakra Frontal (da Sobrancelha).

10:00 Refeição da manhã estendida (café da manhã-almoço)

12:30 Prática de pranayama

13:00 Reflexões sobre o fim de semana. Antes de ir embora, haverá um momento para você tirar dúvidas sobre os chakras que tenham surgido ao longo do retiro. Ou, talvez, para compartilhar reflexões e comentários com o grupo.

14:00 Saída do local

Conheça sua coanfitriã

Taryn Elise Herselman (Ma Aakash)

É diretora da Shakti Yoga Therapy and Teaching Academy em Gauteng, uma instituição de formação com acreditação internacional.

Ma Aakash é terapeuta em yoga qualificada e professora de yoga com formação internacional, com mais de 17 anos de experiência em ensino. Ela também é Diretora da Yoga Alliance International South Africa e AFRICA, nomeada por Swami Vidyananda.